人流后月經(jīng)變少 須補充維A

人流后月經(jīng)變少 須補充維A

　　女性做完人流手術(shù)后，月經(jīng)相對以前會出現(xiàn)一定變化，通常會在人流后3個月左右時間恢復正常。但如果月經(jīng)量過少，可能是刮宮引起了宮腔粘連或是子宮內(nèi)膜基底受到傷害所致，需要及時就醫(yī)。此外，在飲食上也需要注意：

　　補充維生素A

　　人流后為了增強女性身體的抵抗力，應該多補充一些維生素A，它對于子宮內(nèi)膜組織的恢復有著良好的促進作用。

　　多吃新鮮蔬果

　　人流后，為了維護女性的腸道健康，應該多補充一些有營養(yǎng)的食物，例如蔬菜和水果。因為蔬菜和水果中所含的可溶性膳食纖維可以維持腸道內(nèi)的環(huán)境平衡，為腸道正常的菌群提供生長所需的營養(yǎng)物質(zhì)。

　　膳食補充

　　從營養(yǎng)學的角度來說，維生素B1、維生素B6、維生素C、煙酸、鉀、鐵以及鈣均是對抗負面情緒所必需的元素，而巧克力、奶酪、香蕉、堅果(如花生、核桃、松子等)、蘋果、金針菜、奶品等等則是保持平和心緒的食物。所以流產(chǎn)后女性應該多進食這些食物。

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